YogaPilates

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Bewertung: 
Amazon Preis: EUR 11,99

ca. 69 Minuten DVD
Ein unschlagbares Doppel! Das sensationelle YogaPilates-Konzept kombiniert die wirksamsten Übungen aus Yoga und Pilates auf innovative Weise zu einem erstaunlich wirkungsvollen, ganzheitlichen Mind- & Bodystyling-Programm:
* Kombination aus Beweglichkeit, Entspannung und Zentrierung
* Verbindung von Bodystyling und MindBody-Programm
* Kraft, Dynamik und Meditation
* Yoga-Bewusstsein verbindet sich mit sanftem und effektivem Ganzkörpertraining
* Gezieltes Training für Beckenboden, Bauch und tiefe Rückenmuskulatur
* Präzise Körperhaltung, harmonisches Krafttraining mit Flowgefühl.
Inhalt der DVD:
– YogaPilates Knowhow Einführung und Infos zum Trainingsprogramm
YogaPilates-Programm: – Kraft und Balance – Pilates-Flow
– Kontrolle und Hingabe – Pilates-Flow
– Stabilität & Flexibilität – Pilates-Flow
– Stabilität & Flexibilität – Yoga-Flow
Plus 5 Kurzprogramme.

Fit for Fun – Pilates für einen gesunden & starken Rücken

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  • Pilates für Anfänger: Hard Cardio Workout mit Amiena Zylla!
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Bewertung: 
Amazon Preis: EUR 17,84

ca. 90 Min., DVD
Eine Wohltat für den Rücken!

Die bekannte Pilates-Expertin Anette Alvaredo nimmt sich jetzt ein hochaktuelles Thema vor: über 70 Prozent aller Menschen leiden an Rückenproblemen, Tendenz steigend.
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