Pilates Wissen – Der richtige Weg zum optimalen und sicheren Pilates-Training

  • STEP 4: Do it! (GCM Project Guide)
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Amazon Preis: EUR 9,19

Diese Pilates DVD bietet 70 min erstklassiges Pilates-Fachwissen, 30 min davon werden auf die grundlegenden Pilates-Prinzipien verwendet, perfekt insziniert an einer Probandin. In weiteren 40 min setzt Margit Tancev, diese Pilates-Prinzipien anhand eines Personal-Trainings für Anfänger hervorragend um. Margit Tancev demonstriert an der Trainings-Probandin korrekte Körperhaltung, Ausrichtung und Übungsausführung, weist auf mögliche Fehlerquellen hin und achtet auf richtige und wirkungsvolle Bewegungsabläufe. Diese DVD bietet die optimalen Trainingsgrundlagen für ein korrektes, effektives und gesundes Pilates-Training. Nach Verfestigung der Lerninhalte empfehlen wir zur Vertiefung die abwechslungsreichen Choreografien unserer "Pilates Basic- und Power-DVDs"Inhalt: Erweiterte Pilatesprinzipien (Langversion ca. 30 Minuten)
Pilates-Personal-Training (ca. 40 Minuten)