Restorative Yoga: Entspannung, Dehnung, Stärkung & Regeneration

  • Yoga & Regeneration gegen Müdigkeit
  • Restorative Yoga: Eine ruhige und erfrischende Yoga-Praxis bei gestresstem Körper (auf Deutsch)
  • Fit durch die Feiertage: Intensive Lockerung, Dehnung und Stärkung
  • Yoga-Hilfsmittel: Vereinfachen, vertiefen, unterstützen für Yoga Anfänger sowie Fortgeschrittene
  • Morgen-Yoga Praxis für Energie, Vitalität und Fokus. Level: I-III. Yoga für den Morgen
  • Video: Basis-Programm Yoga mit Hilfsmitteln.
  • Yoga: ein Weg zur Freiheit/ Eine Business Yoga Stunde – live von der Messe „World of Yoga“ Berlin
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Soforthilfe-Yoga: Beschwerden lindern durch gezielte Übungen

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  • Nackenschmerzen – 2 Übungen vom Schmerzspezialisten
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Beschwerden lindern durch gezielte Übungen.

Selbsthilfe bei häufigen Alltagsbeschwerden – von Kopf- bis Rückenschmerz. Körper- und Atmenübungen, Meditationen und Akkupressur mit heilender Wirkung. Nach Symptomen sortiert: drei bis fünf gezielte Übungen, die die jeweiligen Beschwerden lindern. SOS-Tipps für schnelle Hilfe bei Notfällen.
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Yoga: Anatomie-Guide für gezielte Fitnessübungen

  • Fitness Training: Pomuskulatur
  • Die fünf besten Übungen bei einer Rectus Diastase – Beckenboden – Basisübungen – gekürzte Version
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Hatha Yoga: Komplett illustriertes Standardwerk

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Komplett illustriertes Standardwerk

Bei Yoga ist die perfekte Ausführung der einzelnen Übungen eine wichtige Voraussetzung für eine optimale Wirkung auf Körper und Geist. Diesen Aspekt greift der US-Bestseller 'Hatha Yoga' auf: Mit über 700 detaillierten Fotos zeigt der Titel Schritt für Schritt die genaue Ausführung von insgesamt 77 Standard-Posen, die für jedes Alter geeignet sind. Im Abschlusskapitel werden zu Abläufen kombinierte Yoga-Figuren ebenfalls anschaulich dargestellt. Zudem beschreibt das Autorenteam zu jeder einzelnen Figur deren positive Wirkung, aber auch die Kontraindikationen.
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