Iyengar-Yoga für Anfänger: Eine Einführung in 30 klassische Übungen

  • Yoga Übungen für Anfänger – mit Sonnengruß, Atemtechnik und Entspannung
  • Yoga Sonnengruß für Anfänger – 5 Minuten
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Eine Einführung in 30 klassische Übungen

Immer mehr Menschen entdecken Yoga als sanften Weg, körperliche Beschwerden zu mindern und Stress abzubauen. Dieses leicht verständliche Übungsbuch im handlichen Format ermöglicht Interessierten einen selbstständigen Einstieg in die Praxis des weltweit praktizierten Iyengar-Yoga. 30 traditionelle Yoga-Stellungen für ein ganzheitliches Wohlbefinden – praxisnah erklärt und ausführlich bebildert. Zum Autor: B.K.S. Iyengar wurde 1918 in Indien geboren und begann bereits als 17-Jähriger Yoga zu unterrichten. Er kann auf 60 Jahre Yoga-Praxis und Lehrerfahrung zurückblicken. Iyengar gilt international als führende Autorität auf dem Gebiet des Hatha-Yoga, für seine Arbeit wurde er mehrfach ausgezeichnet, unter anderem von den Vereinten Nationen. Seine Yoga-Lehrbücher finden weltweit Anerkennung.
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