Soforthilfe-Yoga: Beschwerden lindern durch gezielte Übungen

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Beschwerden lindern durch gezielte Übungen.

Selbsthilfe bei häufigen Alltagsbeschwerden – von Kopf- bis Rückenschmerz. Körper- und Atmenübungen, Meditationen und Akkupressur mit heilender Wirkung. Nach Symptomen sortiert: drei bis fünf gezielte Übungen, die die jeweiligen Beschwerden lindern. SOS-Tipps für schnelle Hilfe bei Notfällen.
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Heil-Yoga: Ganzheitlich gesund & entspannt

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  • Wellnessstudio enerChi Institut für Körper & Geist in Ulm – Sauna und Massagen
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  • Martina Benecke
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Ganzheitlich gesund & entspannt.

Das erste Buch, das sich aus medizinischer Sicht mit der ganzheitlichen Heilwirkung des Yoga befasst. Geordnet nach Beschwerden – von Bluthochdruck über Migräne bis Depression – mit Heilvorschlägen. Jeweils geeignete Asanas (Körperübungen), Atemübungen, Meditationen, Ernährungstipps, Mikronährstoffe zur Linderung der Beschwerden.
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