Gaiam – Ashtanga Yoga: Übungen für Anfänger

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Erlernen Sie die heilige Kunst des Ashtanga-Yogas mit dieser genauen, schrittweisen Anleitung der gefeierten Ausbilderin Nicki Doane. Schon bald werden Sie spüren, wie diese energiereichen Übungen Ihre Muskeln straffen, Ihre Herzfrequenz erhöhen und Ihren Körper entgiften. Ashtanga ist eine energischere Form des Yoga und besteht aus dynamischen, fließenden Bewegungen und einer besonderen Atemtechnik, um Hitze im Körper zu erzeugen. Größere Ausdauer, Flexibilität und Stärke sind nur einige wenige Vorteile dieser Übungen. Lernen Sie Nicki Doane kennen: Nicki Doane betreibt und unterrichtet seit 12 Jahren Ashtanga-Yoga. Einer ihrer langjährigen Ausbilder ist Sri K. Pattabhi Jois in Indien, mit dem sie die Anfänger- und Fortgeschrittenen-Serie absolviert hat.

Yoga – für Körper, Geist & Seele

  • Yoga für Körper, Geist und Seele
  • Yogaist.de – DVD Yoga für Körper, Geist & Seele mit Inga Stendel – Die Wechselatmung
  • Yogaist.de – Der Schulterstand & Pflug – DVD Yoga für Körper, Geist & Seele mit Inga Stendel
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140 Min. DVD
Auf dieser DVD stellt euch die bekannte Yoga-Lehrerin Inga Stendel Yoga für Körper, Geist und Seele vor. Dieses Programm richtet sich an Einsteiger und Fortgeschrittene, die Ihren Körper mit ihrer Seele in Einklang bringen möchten und ist angelehnt an die Rishikesh-Reihe, die meistgeübte und meistgelehrte Yoga-Reihe.

Die Programme entwickeln Flexibilität und Muskelstärke, dehnen und entspannen den ganzen Körper, verbessern Gleichgewicht und Konzentration, erhöhen das Prana (die Lebensenergie) und führen zu allgemeinem Wohlbefinden.
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Yoga – Einfach Beginnnen [Anfänger]

  • YOGA für Anfänger | 20 Minuten Home Workout
  • Yoga Übungen für Anfänger – mit Sonnengruß, Atemtechnik und Entspannung
  • Yoga Top Figur Anfänger: Kostenlos zu Hause trainieren!
  • Yoga für Anfänger | 30 Minuten Vinyasa Home Workout
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  • Yoga – Einfach Beginnnen – Übungen aus dem Fels
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  • Yoga – Einfach Beginnnen – Helfe dir selbst
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Wir bieten Ihnen mit Ich helfe mir selbst eine Reihe von Bewegungskonzepten, die im täglichen Alltag einfach und schnell zu erlernen sind und an jedem Ort praktiziert werden können. Damit die Prinzipien jedes Bewegungsablaufs auch ohne einen direkten Lehrerkontakt erlernt werden können, haben wir eine besondere Aufteilung auf unseren DVDs für Sie.

Yoga – einfach beginnen ist Ihr sanfter Einstieg in die Welt der Asanas. Sie werden schon bald Ihren Körper auf neue Art entdecken. Mit dieser DVD wird regelmäßiges Üben zum echten Spaß. Denn Sie trainieren so oft und so lange Sie wollen und können. Mit Programmlängen zwischen 15 und 45 Minuten können Sie jeden Tag ein bisschen mehr erreichen. Ob Verspannungen oder Blockaden – mit Yoga hören Sie aktiv in Ihren Körper hinein. Sie erleben eine neue Verbindung, die Sie bald nicht mehr missen möchten.
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Gesunder Rücken – mit Yoga

  • Gesunder Rücken: Yoga-Workout für einen starken Rücken // FlexibleFit Yoga
  • Gesunder Rücken: Yoga Drehhaltungen und Rückbeugen – Mittelstufe
  • Gesunder Rücken: Yoga Drehhaltungen für Anfänger – 30 Minuten Programm
  • Yoga gegen Rückenschmerzen | Starker und Gesunder Rücken | Übungen für Zuhause
  • Yoga Anfänger: Gesunder Rücken mit Drehhaltungen und Rückbeugen
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  • Yoga Rücken Anfänger: Gesund und Stark mit Amiena Zylla
  • Yoga für Beweglichkeit Entspannung | Gesunder Rücken | Den Ganzen Körper Dehnen
  • Yoga Schulter Nacken: Verspannungen sind Schnee von gestern!
  • Yoga gegen Verspannungen im Bereich Schulter und Nacken
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Auf dieser DVD hat Euch die bekannte Yoga-Lehrerin Inga Jagadamba Stendel ein Programm zusammengestellt, dass sich speziell an Menschen mit Rückenbeschwerden richtet.

Yoga kann sehr wirkungsvoll dazu beitragen, ohne Medikamente und dennoch schmerzfrei, glücklich und gesund durch das Leben zu gehen.
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