Gaiam – Pilates – Box [3 DVDs]

  • Mixxtreme Fitness DVD clip by StudioMixx
  • Pilates with Caroline Sandry! Exercise 3 – For your back!
  • How to Get a Great Workout Using the Empower Pilates Bar? Product Review by Nurse Hatty
  • DVD GAIAM YOGA POUR UN REVEIL EN PLEINE FORME
  • 1154
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  • The FIRM Express Workout
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"Core Strength Pilates – Trudie Styler"
Für Trudie Styler, Schauspielerin, Produzentin, Umweltaktivistin und Ehefrau von Rockstar Sting, ist Pilates die beste Lösung, um Kraft und Vitalität zu erhalten. Auf dieser DVD stellt sie Ihnen ihr energiespendendes Pilates-Training vor, das ihr hilft, in Topform zu bleiben. Das Workout wurde Trudie Styler und Fitnessguru James D’Silva zusammengestellt und bietet ein komplettes Training von Kopf bis Fuß, wobei der abwechslungsreiche Aufbau ein natürliches, rhythmisches Gefühl vermittelt und gleichzeitig Ihren gesamten Körper beansprucht.
Laufzeit: ca. 82 Min.
Produktionsjahr: 2010;

"5 Tage fit mit Pilates"
Eine effektive Auswahl von fünf Pilates-Workouts, die jeden Muskel Ihres Körpers dehnen und stärken, durchführbar für alle Fitness-Stufen und angeleitet von den bekannten Pilates-Trainerinnen Ana Cabán und Jillian Hessel.
Inhalt:
– Anfänger-Pilates mit Ana Cabán (13 Minuten) : Zeigt Ihnen eine Schritt-für-Schritt-Einführung in Pilates und hilft Ihnen, in Ihrem eigenen Tempo zu lernen.
– Pilates zur Gewichtsreduktion mit Ana Cabán (29 Minuten): Ein Intensivprogramm zur Unterstützung der Gewichtsreduktion durch verlängerte Erhöhung der Herzfrequenz, um mehr Kalorien zu verbrennen.
– Herz-Kreislauf-Pilates mit Ana Cabán (30 Minuten) : Belebende Mischung aus klassischen Pilates-Bewegungen und fettverbrennenden Herz-Kreislauf-Übungen.
– Morgen-Pilates mit Jillian Hessel (25 Minuten): Preisgekröntes Programm, das Ihnen den Start in den Tag mit belebenden Pilates-Mattenübungen erleichtert.
– Abend-Pilates mit Ana Cabán (27 Minuten) : Abendlicher Workout, um verspannte Muskeln zu entspannen und das Nervensystem nach einem stressigen Tag zu beruhigen.
Laufzeit: 131 Min.;
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