TELE-GYM 11 aktiv & gesund durch Hatha-Yoga mit Oskar Hodosi

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Amazon Preis: EUR 8,79

Das Jahrtausende alte, aus Indien stammende System körperlicher und geistiger Übungen wird in diesem Programm für Mitteleuropäer verständlich und nachvollziehbar präsentiert. Sie lernen, sich behutsam in Körperpositionen hineinzufühlen und zu verweilen, um den Körper zu kräftigen, zu dehnen und zu entspannen. Dabei kommt einer intensiven Atemschulung besondere Bedeutung zu. Über das Greifbare (den Körper) wird das Unbegreifbare (das Fühlen und Denken) erlebt. Yoga als Anti-Stress-Programm führt so zu Gesundheit und Harmonie von Körper, Geist und Seele. Der Wiener Yoga-Lehrer Oskar Hodosi und seine Partnerin Michaela Trpin demonstrieren einfühlsam Schritt für Schritt einen faszinierenden Weg zu mehr Beweglichkeit, Entspannung und innerer Ruhe. Das Programm ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Beginnen Sie mit den Übungen, die Ihnen angenehm sind und gehen Sie dann zu schwierigeren Formen über. Die Menüsteuerung ermöglicht es Ihnen, jede Übung separat anzusteuern. Die DVD enthält alle neun Folgen der beliebten TV-Serie TELE-GYM aktiv & beweglich durch Hatha-Yoga aus dem Bayerischen Fernsehen.

Power Yoga – Ursula Karven

  • Йога для начинающих
  • Ursula Karven – Power Yoga
  • Komplettes Yoga Training
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  • Willkommen bei goodme!
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Die DVD "POWER YOGA" ist vor der beeindruckenden Kulisse der kalifornischen Mojave-Wüste produziert. Ursula Karven zeigt auf dieser DVD zusammen mit anderen Schülern unter Anleitung des kalifornischen Yogameisters Mark Stephens leicht zu erlernende und gleichzeitig enorm effektive Übungen des Power Yoga.

Die aus Deutschland stammende Schauspielerin Ursula Karven hat Power Yoga, die Kombination von fernöstlicher Harmonielehre und westlicher Dynamik für sich entdeckt. Sie gibt ihr Wissen auf dieser DVD weiter und zeigt Übungen, die helfen, den Alltagsstress besser zu bewältigen und Harmonie und Entspannung zu erleben.
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Verena Geweniger – Yoga Pilates (+ Begleitbuch)

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YogaPilates ist Bewegungs-Meditation. Ein DVD-Video mit umfangreichem Handbuch von Vera Geweniger, der ersten lizenzierten Yogilates-Trainerin in Deutschland.
Sowohl Yoga, als auch Pilates sind Bewegungskonzepte, die seit einigen Jahren in den USA und nun auch in Deutschland 'boomen'. Ideal wäre es, täglich abwechselnd eine Trainingseinheit Yoga, bzw. Pilates zu machen. Dazu fehlt allerdings meistens die Zeit. Wenn man nun die Vorteile und Wirkungsweisen beider Systeme genießen möchte, kann man auf das YogaPilates-Programm zurückgreifen. Mit dieser Kombination trainiert man Yoga-Beweglichkeit und Atemtechnik, Rumpfmuskulatur und Koordination mit klassischen Pilates-Übungen. YogaPilates ist damit ein eigenständiges Trainingsprogramm und/oder ein idealer Ausgleich für einen einseitigen 'Lieblingssport'.

Yoga für den Rücken – Für innere Ruhe & einen starken Rücken

  • Yoga gegen Rückenschmerzen | Starker und Gesunder Rücken | Übungen für Zuhause
  • Yoga Workout: Yoga für einen starken Rücken
  • Yin Yoga für den Rücken: Das Workout zum Wohlfühlen!
  • Yoga: Anfängerworkout für einen starken Rücken mit Karo
  • Yoga für eine gute Verdauung
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  • Core Yoga Workout mit Karo Wagner für eine starke Mitte
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Amazon Preis: EUR 8,29

Die Zahl der Menschen, die unter Rückenproblemen leiden, nimmt kontinuierlich zu. Diese DVD trägt dem Rechnung und entspannt durch ausgewählte Yoga-Techniken Rücken und Geist zugleich: Verspannungen und Blockaden werden gelöst – das Gewebe des Rückens und des muskulären und knöchernen Stütz- und Bewegungsapparates wird erneuert – eine Stabilisierung der Wirbelsäule wird erreicht.

Die sanften Übungen aus dem Hatha-Yoga
– lösen Verspannungen und Blockaden
– sorgen für mehr Beweglichkeit
– erneuern das Gewebe des Rückens
– erreichen eine Stabilisierung der Wirbelsäule
– lindern Schmerzen