Die große Achtsamkeits-Box (hilft bei Stress, Schmerzen & Depressionen – 1 DVD Achtsamkeitsyoga, 2 CDs Meditationen & Bodyscans)

  • Die große Achtsamkeits-Box – Das Standardwerk von Dr. Britta Hölzel (DVD-Trailer)
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Bewertung: 
Amazon Preis: EUR 17,99

Das Standardwerk von Dr. Britta Hölzel

Achtsamkeitstraining ist das Bemühen, den Empfindungen im gegenwärtigen Moment mit möglichst großer Aufmerksamkeit und Offenheit zu begegnen.
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Yoga für Zeitlose

  • Yogaist.de – Surya Namaskar – Der Sonnengruß mit Affirmationen – DVD Yoga für Zeitlose
  • Yogaist.de – Vira Bhadrasana 1 & 3 – DVD Yoga für Zeitlose
  • Yogaist – Trailer der DVD Yoga für Zeitlose – HD – mit Inga Stendel
  • Yogaist.de – Janu Shirshasana & Baddha Konasana – DVD Yoga für Zeitlose
  • Wie kam es zu der DVD Yoga für Zeitlose mit Inga Stendel?
  • Yogaist.de – Parivritta Trikonasana & Variation von Vira Bhadrasana – DVD Yoga für Zeitlose
  • Yogaist.de – Die Sphinx & Die Kobra – Bhujangasana – DVD Yoga für Golfer
  • Yogaist.de – Die Katze diagonal – Variation von Majariasana – DVD Yoga für Golfer
  • Yogaist.de – kurzer Flow – Schwerpunkt Balance 2 – DVD Yoga für Sportler
  • Yogaist.de – Der einfache Schulterstand & der einfache Pflug
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Amazon Preis: EUR 16,99

Diese DVD richtet sich an Menschen, die Yoga gerne häufiger in ihr Leben integrieren möchten, doch einfach die Zeit für eine ausgedehnte Stunde fehlt. Die bekannte Yoga-Lehrerin Inga Jagadamba Stendel hat hier verschiedene Kurzprogramme für Dich zusammengestellt, die auch mit wenig Zeit die wundervolle Kraft & Ausgeglichenheit des Yogas erfahren & genießen lässt!

Die 9 verschiedenen Kurzprogramme zwischen 5 – 26 min passen sich den turbulenten Tagen der heutigen Zeit an & geben Dir die Möglichkeit auch in der Kürze, mit kleinen ausgewogenen & abgerundeten Yoga-Einheiten, etwas für Dich, Deine Gesundheit & Dein Wohlbefinden zu tun.
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Yoga für Anfänger. GU Ratgeber Gesundheit

  • Ratgeber Gesundheit Yoga © www.RatgeberTV.com 2011
  • All about Yoga – Kerstin Linnartz – Das etwas andere Yoga-Buch von GU
  • Abnehmen mit dem Stoffwechsel-Kick ~ aus der Reihe GU Ratgeber Gesundheit
  • Urban Yoga Teil 1 – Amiena Zylla – Gräfe und Unzer Verlag
  • Homöopathie ab 50 ~ Gesund und Fit für die zweite Lebenshälfte ~ GU Ratgeber Gesundheit ~
  • GU Balance – Trainiere mit!
  • Entspannung: Plötzlich diese Leichtigkeit – Dokumentation von NZZ Format (2000)
  • Langfristig und gesund Abnehmen mit Ingo Froböse
  • Canda: Muskeltraining für Frauen – Das sanfte Workout für den ganzen Körper
  • Der weise Mann verwöhnt seine Füßel – Qigong Online-Lehrgang / Lektion 005
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Yin Yoga für Anfänger – Sanfte Übungen für Meridiane und Faszien

  • Chris: Yin Yoga für Anfänger – Sanfte Übungen für Meridiane und Faszien
  • Faszien dehnen mit Yin Yoga für mehr Gelassenheit (YOGAMOUR #62)
  • Yin Yoga – Lebensenergie tanken und entspannen ૐ YOGAMOUR #73
  • Yoga gegen Verspannungen im Bereich Schulter und Nacken
  • 40 min YOGA – alle Level – Anfänger – langsam – ruhig – tief
  • Trampolin-Energie-Workout – www.YINYOGA.de – Stefanie Arend
  • Yin Yoga & Faszien – TEIL 1 mit einer tollen Übung gegen Nackenschmerzen – www.yinyoga.de
  • Yoga für Anfänger : Yoga with Dr. Melissa West 101 in German Language
  • #Yoga 1: Entspannung, Dehnung, Rückenübungen für Anfänger
  • 10min Yoga für Anfänger aus der eYoga App
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Amazon Preis: EUR 10,99

ca. 70 Min.

Yin Yoga für Anfänger ist ein schonender Einstieg in die effektive Yogapraxis für tiefe Ruhe und innere Kraft. Die besonders sanften Übungen sorgen sowohl für einen beweglichen Körper als auch für einen freien Fluss der körpereigenen Energie Qi. Denn Yin Yoga wirkt besonders auf die Meridiane (Energieleitbahnen), die weitgehend in Faszien, den tieferen Schichten des Bindegewebes, verlaufen. Durch das ausgiebige Dehnen im Yin Yoga werden Verklebungen der Faszien und Blockaden der Meridiane aufgelöst, der Blut- und Lymphfluss wird verbessert, das Qi wird ausgeglichen und der gesamte Körper kann sich entspannen und regenerieren. Bei Yin Yoga für Anfänger benötigst du keine Vorkenntnisse oder Hilfsmittel. Lass dir die effektiven Übungen einfach auf sich wirken und genießen Sie dabei die wohltuende Aussicht auf eine himmlische Felsküste. Chris ist Experte für aktive und passive Stressbewältigung und hat sich seit vielen Jahren auf die Themen "Yoga" und "Meridiane" spezialisiert. Verwandte Veröffentlichungen: "Meridian Stretching", "Kum Nye Yoga für Anfänger" u. a.