PowerVit® – Mein Rücken / Rückentraining – Fitness DVD

  • PowerVit® Mein Rücken
  • Johanna Fellner Edition – Das ultimative Rücken-Workout (2009) (Trailer)
  • Bewegter Rücken – Die vier Säulen des zeitgemäßen Rückentrainings (DVD)
  • PowerVit® Powerball – das Training mit dem großen Ball
  • Bewegter Rücken
  • Bewegter Rücken, der Clip
  • feelRedondo – Das Workout mit dem Redondo Ball
  • Yogaflow für den Rücken
  • Deluxe Fitness Bersebrück – Bauch- und Rückenkurse 2013
  • Miguel San Juan kräftigt seinen Rücken
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Amazon Preis: EUR 29,95

PowerVit® – Mein Rücken ist ein eigenständiges, bestechend schönes, effektives, rumpfstabilisierendes Bewegungsprogramm. Es ist ein Konzept, das die Muskulatur rund um die Wirbelsäule beansprucht und sich besonders durch Vielfältigkeit und Dynamik auszeichnet. Barbara Raab hat dieses effektive Bewegungs- und Trainingskonzept in enger Zusammenarbeit mit unseren Physiotherapeuten – allen voran H.P. Meier – geschaffen. Es entspricht den neuesten, wissenschaftlichen Erkenntnissen, es basiert auf anatomisch – funktionellen Grundprinzipien, auf Koordination, Stabilisation und Körperhaltung. Das Ziel ist eine starke Körpermitte mit einer gesunden Wirbelsäule und einem starken Rücken. PowerVit® – Mein Rücken ist ein umfassendes, zeitgemäßes Programm, in welchem durch bewusste, konzentrierte Arbeit ein hocheffektives Körpertraining erreicht wird. Besonders hervorzuheben ist dabei der Fitnesscharacter, die Dynamik und die Power, die diesem Konzept innewohnen. Für alle Fitnessbewusste, die mehr Fluss und Variabilität in den bekannten Konzepten (wie Pilates, Rückenkursen oder Power-Yoga) suchen, ist es gedacht als Alternative oder Weiterentwicklungsmöglichkeit. PowerVit® – Mein Rückenbietet dem Trainer eine durchdachte Auswahl an Übungen, die vielseitig kombinierbar sind. Es wird ein Trainingskonzept an die Hand gegeben, das den höchst individuellen Bedürfnissen der Teilnehmer oder (Personal Trainings-) Kunden angepasst werden kann. Inhalt der DVD: -Intro -Warm Up -11 Übungen -Entspannung Optimiert für das Bildformat: 16:9 ca. 85 Minuten

Dancing Pilates – Pilates Workout mit Christiane Wolff: Fitness DVD; Pilates DVD

  • Dancing Pilates mit Christiane Wolff
  • Pilates Basic by Lucia N.Schmidt & Christiane Wolff
  • Pilates Flows by Lucia N.Schmidt & Christiane Wolff
  • fitnessRAUM.de – Yoga Pilates
  • Medical Pilates – Fokus: Schultern mit Christiane Wolff
  • Pilates "gedreht" mit Christiane Wolff
  • Pilates DVD Workout mit Margit Tancev – Basic Volume 1 DVD
  • Yoga pilates 1CD audio de Christiane Wolff
  • Rhythm Pilates® Flow
  • Pilates by Christiane Reiter
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Amazon Preis: EUR 29,95

Dancing Pilates ist ein kreatives Pilates-Konzept für Fortgeschrittene. Die Grundlage des Pilates-Trainings sind einzelne Prinzipien, die in jeder Bewegung umgesetzt werden. Rhythmus und der rote Faden des Bewegungsablaufs ist der Atem. Nach Verinnerlichung der Prinzipien kann das Übungsrepertoire vielfältig variiert werden. Spaß am Training und individueller Bewegungsausdruck werden im Dancing Pilates ebenso gefördert wie die Perfektionierung der Körperausrichtung, die Sensibilität für Anmut und Leichtigkeit von Bewegungen sowie die Körperpräsenz. Pilates-Übungen werden kombiniert mit tänzerischen Elementen im Stand und am Boden und zum Rhythmus der Musik ausgeführt. Durch einen kreativen Umgang mit Transitions entsteht ein fließender Tanz, eine raumgreifende Trainings-Choreografie voller Grazie, Dynamik und Leichtigkeit. Die DVD Dancing Pilates beinhaltet neben einem ausführlichen Stundenbild einen Zusatzblock, in welchem die 7 Pilates-Prinzipien theoretisch sowie praktisch erläutert werden. (Atmung; Alignment; Zentrierung; Gelenkartikulation; Schultergürtelorganisation; Länge und Weite; Lockerheit und Entspannung) Besonders wertvoll sind die pädagogischen und anatomischen Informationen, welche Christiane Wolff im Verlauf der DVD gibt. Inhalt der DVD: – Intro – Coming In – Ruhig – Coming In – Dynamisch – Hauptteil – Sequenz 1 – Hauptteil – Sequenz 2 – Hauptteil – Sequenz 3 – Coming Back Zusatz: – Die 7 Pilates Prinzipien Optimiert für das Bildformat 16:9