Asana-Index 1

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Amazon Preis: EUR 20,00

Über den Asana Index von Lalla (Claudia) Turske und Vilas (Veith) Turske: In den vielen Jahren des Yoga Praktizierens und Unterrichtens haben Lalla und Vilas gelernt, dass es zwei äußerst wichtige Aspekte beim Üben der asanas gibt: – die Freude an den zahllosen Möglichkeiten des Körpers und des Geistes in Bewegung – die Liebe zum Detail und zur Präzision, verbunden mit einem profunden Wissen, das verletzungsfreies Praktizieren erst möglich macht. Auf dieser DVD leiten Sie sich abwechselnd gegenseitig an und führen und führen sich detailliert und fein ausgerichtet in die Stellungen. Dabei werden, über die technische Instruktion hinaus, wesentliche yogische Aspekte mit eingebracht: die Qualität einer universellen Verbindung, die Wichtigkeit des Geschehenlassens, das Tun von innen nach außen, um nur einige Bereiche zu erwähnen. Die asanas sind frei, ohne jeden sequentiellen Aufbau, zusammengestellt. Es ist deshalb wichtig, dass man sich vor dem Üben mit dieser DVD gut und gründlich aufwärmt. Dies ist die erste von 6 geplanten DVDs, die dann am Ende eine schöne Übersicht über die 150 wichtigsten und am häufigsten praktizierten asanas in der westlichen Welt geben. Die Stellungen werden so angeleitet, dass sie jedem Praktizierenden die notwendigen Details vermitteln, um sich auf das Üben der Stellungen einlassen zu können. parApara sind Lalla und Vilas. In ihrer Yoga-Akademie, einem Anusara Ausbildungszentrum in Berlin, das die höchsten yogischen Ausbildungsstandards vertritt, bilden sie in Berlin und anderen Städten im deutschsprachigen Raum Yogalehrer aus. Sie sind viele Wochen im Jahr unterwegs und unterrichten im In- und Ausland Workshops, Retreats, Aus- und Weiterbildungen.

Pranayama 1

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Zuerst reinhören, wahrnehmen, empfangen. Mit dieser DVD werden die bisherigen Pranayama-Erfahrungen verändert und neu definiert. Dieser Prozess basiert auf einer Sicht des Körpers, der atmet, und sich als ein sich ständig veränderndes System in Bewegung versteht. Es ist eine Einführung in die Grundlagen und Techniken einer tiefen, gesunden (ja sogar heilenden) Atmung und den damit verbundenen Energieflüssen. Atmung ist Zeit und schafft Raum. Die Arbeit mit dieser DVD lässt den Praktizierenden aufmerksamer, ruhiger und gelassener werden und zeigt einen Weg direkt zum Herzen auf. So erlebt man eine weitere einzigartige Qualität der Yogapraxis, frei von Regeln und limitierenden Ansagen. Allgemein bekannte Vorbehalte oder Ängste vor der "Pranayama-Praxis" werden abgebaut