Iyengar-Yoga für Anfänger: Eine Einführung in 30 klassische Übungen

  • Yoga Übungen für Anfänger – mit Sonnengruß, Atemtechnik und Entspannung
  • Yoga Sonnengruß für Anfänger – 5 Minuten
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Eine Einführung in 30 klassische Übungen

Immer mehr Menschen entdecken Yoga als sanften Weg, körperliche Beschwerden zu mindern und Stress abzubauen. Dieses leicht verständliche Übungsbuch im handlichen Format ermöglicht Interessierten einen selbstständigen Einstieg in die Praxis des weltweit praktizierten Iyengar-Yoga. 30 traditionelle Yoga-Stellungen für ein ganzheitliches Wohlbefinden – praxisnah erklärt und ausführlich bebildert. Zum Autor: B.K.S. Iyengar wurde 1918 in Indien geboren und begann bereits als 17-Jähriger Yoga zu unterrichten. Er kann auf 60 Jahre Yoga-Praxis und Lehrerfahrung zurückblicken. Iyengar gilt international als führende Autorität auf dem Gebiet des Hatha-Yoga, für seine Arbeit wurde er mehrfach ausgezeichnet, unter anderem von den Vereinten Nationen. Seine Yoga-Lehrbücher finden weltweit Anerkennung.
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TELE-GYM 11 aktiv & gesund durch Hatha-Yoga mit Oskar Hodosi

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Das Jahrtausende alte, aus Indien stammende System körperlicher und geistiger Übungen wird in diesem Programm für Mitteleuropäer verständlich und nachvollziehbar präsentiert. Sie lernen, sich behutsam in Körperpositionen hineinzufühlen und zu verweilen, um den Körper zu kräftigen, zu dehnen und zu entspannen. Dabei kommt einer intensiven Atemschulung besondere Bedeutung zu. Über das Greifbare (den Körper) wird das Unbegreifbare (das Fühlen und Denken) erlebt. Yoga als Anti-Stress-Programm führt so zu Gesundheit und Harmonie von Körper, Geist und Seele. Der Wiener Yoga-Lehrer Oskar Hodosi und seine Partnerin Michaela Trpin demonstrieren einfühlsam Schritt für Schritt einen faszinierenden Weg zu mehr Beweglichkeit, Entspannung und innerer Ruhe. Das Programm ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Beginnen Sie mit den Übungen, die Ihnen angenehm sind und gehen Sie dann zu schwierigeren Formen über. Die Menüsteuerung ermöglicht es Ihnen, jede Übung separat anzusteuern. Die DVD enthält alle neun Folgen der beliebten TV-Serie TELE-GYM aktiv & beweglich durch Hatha-Yoga aus dem Bayerischen Fernsehen.

Power Yoga – Ursula Karven

  • Йога для начинающих
  • Ursula Karven – Power Yoga
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  • Mach Dich Leicht mach dich leicht de by Ursula Karven
  • Willkommen bei goodme!
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Die DVD "POWER YOGA" ist vor der beeindruckenden Kulisse der kalifornischen Mojave-Wüste produziert. Ursula Karven zeigt auf dieser DVD zusammen mit anderen Schülern unter Anleitung des kalifornischen Yogameisters Mark Stephens leicht zu erlernende und gleichzeitig enorm effektive Übungen des Power Yoga.

Die aus Deutschland stammende Schauspielerin Ursula Karven hat Power Yoga, die Kombination von fernöstlicher Harmonielehre und westlicher Dynamik für sich entdeckt. Sie gibt ihr Wissen auf dieser DVD weiter und zeigt Übungen, die helfen, den Alltagsstress besser zu bewältigen und Harmonie und Entspannung zu erleben.
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Yoga gegen Stress: Hilfe bei Anspannung, Hektik, Nervosität

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