Die große Achtsamkeits-Box (hilft bei Stress, Schmerzen & Depressionen – 1 DVD Achtsamkeitsyoga, 2 CDs Meditationen & Bodyscans)

  • Die große Achtsamkeits-Box – Das Standardwerk von Dr. Britta Hölzel (DVD-Trailer)
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Das Standardwerk von Dr. Britta Hölzel

Achtsamkeitstraining ist das Bemühen, den Empfindungen im gegenwärtigen Moment mit möglichst großer Aufmerksamkeit und Offenheit zu begegnen.
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Yoga für Anfänger. GU Ratgeber Gesundheit

  • Ratgeber Gesundheit Yoga © www.RatgeberTV.com 2011
  • Abnehmen mit dem Stoffwechsel-Kick ~ aus der Reihe GU Ratgeber Gesundheit
  • Auszeit für die Sinne. Vorhang auf für entspanntes Lesevergnügen mit GU.
  • Stärke deine Abwehrkräfte – mit Amiena Zylla
  • Homöopathie ab 50 ~ Gesund und Fit für die zweite Lebenshälfte ~ GU Ratgeber Gesundheit ~
  • Entspannung: Plötzlich diese Leichtigkeit – Dokumentation von NZZ Format (2000)
  • GU Balance – Trainiere mit!
  • Bestes Schwangerschaftsbuch bisher / SAVITRI YOGA
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Soforthilfe-Yoga: Beschwerden lindern durch gezielte Übungen

  • Ischialgie // Effektive Übungen bei Ischiasschmerzen
  • Übungen gegen Nackenschmerzen Nackenverspannung Rückenschmerzen
  • Hexenschuss Übungen | Wichtigste Übung im Akutfall | Wirbelsäulenübung gegen Lumbago
  • Rückenschmerzen unterer Rücken? Diese Übungen helfen!
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  • Pilates Übungen: Gegen Akute Rückenschmerzen – Fit in 5…
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Beschwerden lindern durch gezielte Übungen.

Selbsthilfe bei häufigen Alltagsbeschwerden – von Kopf- bis Rückenschmerz. Körper- und Atmenübungen, Meditationen und Akkupressur mit heilender Wirkung. Nach Symptomen sortiert: drei bis fünf gezielte Übungen, die die jeweiligen Beschwerden lindern. SOS-Tipps für schnelle Hilfe bei Notfällen.
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Hatha Yoga: Komplett illustriertes Standardwerk

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Komplett illustriertes Standardwerk

Bei Yoga ist die perfekte Ausführung der einzelnen Übungen eine wichtige Voraussetzung für eine optimale Wirkung auf Körper und Geist. Diesen Aspekt greift der US-Bestseller 'Hatha Yoga' auf: Mit über 700 detaillierten Fotos zeigt der Titel Schritt für Schritt die genaue Ausführung von insgesamt 77 Standard-Posen, die für jedes Alter geeignet sind. Im Abschlusskapitel werden zu Abläufen kombinierte Yoga-Figuren ebenfalls anschaulich dargestellt. Zudem beschreibt das Autorenteam zu jeder einzelnen Figur deren positive Wirkung, aber auch die Kontraindikationen.
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