Yin Yoga – Der sanfte Weg zur inneren Mitte

  • Yin Yoga – Der sanfte Weg zur inneren Mitte – Stefanie Arend – www.yinyoga.de
  • Yin Yoga – Sattelposition und Varianten – Stefanie Arend – www.yinyoga.de
  • Yin Yoga – Entspannt zu Ausgeglichenheit und Gesundheit – Stefanie Arend – www.yinyoga.de
  • Yin Yoga & ATMUNG – Stefanie Arend – Schirner Tage 2012 – www.yinyoga.de
  • Trailer Yin Yoga
  • Yin Yoga & die Kunst loszulassen – Stefanie Arend – Schirner Tage 2012 – www.yinyoga.de
  • Macht Dehnen wirklich Sinn? – Stefanie Arend – www.yinyoga.de
  • Detox – Tipps für eine gesunde Ernährung, die jeder umsetzen kann – Stefanie Arend – www.yinyoga.de
  • Yin Yoga für Anfänger gegen Erschöpfung
  • Yin Yoga – The Gentle Way to Inner Balance – by Stefanie Arend – www.yinyoga.de
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Amazon Preis: EUR 9,99

Die DVD bietet dem Zuschauer ausgewählte Übungen und Sequenzen aus Stefanie Arends Buch »Yin Yoga«. Durch dieses wurde der gleichnamige Yoga-Stil erstmals dem deutschsprachigen Raum zugänglich gemacht. Dem Zuschauer wird ein unkomplizierter Einstieg in die Yin-Yoga-Praxis geboten und zudem eine wunderbare Ergänzung, falls er sich bereits mit dem Buch beschäftigt hat. Die Übungen auf der DVD können jedoch auch ohne Kenntnis des Buchs ausgeführt werden. Ausführliche Erklärungen der Autorin und eine entspannende Atmosphäre des gezeigten Raums vermitteln das Gefühl einer ganz privaten Yoga-Stunden. Gönnen Sie sich zwei Yogastunden mit der erfahrenen Yogalehrerin Stefanie Arend! Mit den Übungen der DVD »Yin Yoga« stärken und harmonisieren Sie Ihr Bindegewebe durch passive und lang gehaltene Dehnungen. Die Folge-DVD »Yin Yoga & Yang Yoga« vereint Sequenzen des kraftvollen Yang Yogas und neue Übungen des entspannenden Yin Yogas zu einer ganzheitlichen Einheit.

Restorative Yoga: Entspannung, Dehnung, Stärkung & Regeneration

  • Yoga für Beweglichkeit Entspannung | Gesunder Rücken | Den Ganzen Körper Dehnen
  • Restorative Yoga: Eine ruhige und erfrischende Yoga-Praxis bei gestresstem Körper (auf Deutsch)
  • Yin Yoga für Läufer – Yoga für Hüften und Beinrückseiten (60 Min)
  • Yoga & Regeneration gegen Müdigkeit
  • Faszien-Yoga für Läufer
  • Yoga Bauch Workout Intensiv | 15 Minuten Core & Abs für einen straffen Bauch
  • Fit durch die Feiertage: Intensive Lockerung, Dehnung und Stärkung
  • Dehnübung: Oberer Rücken und Nacken
  • Yoga, warum es so gut für Körper und Geist ist ✅
  • Periodenyoga: Halbe Kerze – Viparita Karani
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Yoga-Anatomie 3D: Band 1: Die wichtigsten Muskeln

  • 1-Minute Anatomy: Tensor Fasciae Latae Muscle
  • Beckenbodengymnastik für Männer
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Dieses Buch bietet einen wissenschaftlichen Zugang zum Yoga. Anhand vieler farbiger, dreidimensionaler Illustrationen des Skeletts sowie der wichtigsten Muskeln, Bänder und Sehnen beschreibt der Orthopäde Ray Long Praxis und Nutzen des Hatha Yoga. Anatomische und physiologische Beschreibungen erläutern, welche Muskeln bei bestimmten Asanas (Yoga-Haltungen) als Agonisten, Antagonisten oder Synergisten wirken und wie die einzelnen Körperstrukturen sowie die Atmung zusammenhängen. Das Verständnis der beim Yoga wirkenden Kräfte und Organe kann helfen, Blockaden abzubauen, Verletzungen zu vermeiden und den Trainingserfolg sowie das Körpergefühl zu verbessern. Dieses Buch wird für Anfänger ebenso wie für Experten zu einem unverzichtbaren Begleiter werden.

Autor: Ray Long, Orthopäde und Gründer von Bandha Yoga / Chris Macivor Mediengestalter
Erschienen: 2010
Seiten: 240

Il metodo Pilates. DVD

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  • Pilates matwork – Giorgia Foroni
  • il metodo pilates – da Academy
  • Inaugurazione IL METODO, Power Pilates Ferrara
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  • Pilates in Italia – Corso di formazione per Istruttori Pilates
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  • Esempi di riabilitazione con il metodo Pilates
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