Pilates & Yoga Start Set [3 DVDs] [Anfänger & Einsteiger]

  • Yoga Rücken: Entspannung für den unteren Rücken
  • 25 Minute TRX Beginner Instructional Workout
  • Theraband Übungen – 20 Min Gummiband Workout für Anfänger und Fortgeschrittene – Zuhause trainieren
  • Aerial Flow Yoga
  • Lebens-Forum-Wohlstand – Pilates – Ganzheitliche Trainingsmethode für Körper, Geist und Seele
  • Yoga Übung – Halasana lernen
  • Faszien-Training für den Beckenboden mit Anette Alvaredo
  • Anette Alvaredo erklärt das Faszien-Training für den Beckenboden
  • Billy Blanks Tae Bo® Body Shape
  • 2016 Taube Pilates Video Challenge
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Pilates – einfach beginnen macht es möglich

jederzeit in die Welt von Pilates einzusteigen und durch regelmäßiges Üben schnelle Erfolge zu spüren. Vor allem Beweglichkeit, Haltung und Selbstbewusstsein werden durch Pilates unterstützt. Viele Verletzungen geschehen gar nicht erst, weil der ganze Körper durch die Pilates-Praxis wichtige und nachhaltige Stabilität erhält.
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Yoga – Einfach Beginnnen [Anfänger]

  • YOGA für Anfänger | 20 Minuten Home Workout
  • Yoga – Einfach Beginnnen – Entspannen
  • Yoga Übungen für Anfänger – mit Sonnengruß, Atemtechnik und Entspannung
  • Yoga – Einfach Beginnnen
  • Yoga Top Figur Anfänger: Kostenlos zu Hause trainieren!
  • Yoga – Einfach Beginnnen – Helfe dir selbst
  • Yoga – Einfach Beginnnen – Übungen aus dem Fels
  • Yoga – Einfach Beginnnen – Rumpfbeuge
  • Yoga – Einfach Beginnnen – Sonnengruß
  • Yoga – Einfach Beginnnen – Der Baum
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Wir bieten Ihnen mit Ich helfe mir selbst eine Reihe von Bewegungskonzepten, die im täglichen Alltag einfach und schnell zu erlernen sind und an jedem Ort praktiziert werden können. Damit die Prinzipien jedes Bewegungsablaufs auch ohne einen direkten Lehrerkontakt erlernt werden können, haben wir eine besondere Aufteilung auf unseren DVDs für Sie.

Yoga – einfach beginnen ist Ihr sanfter Einstieg in die Welt der Asanas. Sie werden schon bald Ihren Körper auf neue Art entdecken. Mit dieser DVD wird regelmäßiges Üben zum echten Spaß. Denn Sie trainieren so oft und so lange Sie wollen und können. Mit Programmlängen zwischen 15 und 45 Minuten können Sie jeden Tag ein bisschen mehr erreichen. Ob Verspannungen oder Blockaden – mit Yoga hören Sie aktiv in Ihren Körper hinein. Sie erleben eine neue Verbindung, die Sie bald nicht mehr missen möchten.
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Gesunder Rücken – mit Yoga

  • Yoga gegen Rückenschmerzen | Starker und Gesunder Rücken | Übungen für Zuhause
  • Gesunder Rücken: Yoga-Workout für einen starken Rücken // FlexibleFit Yoga
  • Gesunder Rücken: Yoga Drehhaltungen und Rückbeugen – Mittelstufe
  • Gesunder Rücken: Yoga Drehhaltungen für Anfänger – 30 Minuten Programm
  • Yoga Fortgeschrittene: Gesunder Rücken mit Drehhaltungen und Rückbeugen
  • Yoga Rücken Anfänger: Gesund und Stark mit Amiena Zylla
  • Yoga für einen gesunden Rücken: Vorbeugen für die Mittelstufe Vollprogramm 30 Minuten
  • Yoga Anfänger: Gesunder Rücken mit Drehhaltungen und Rückbeugen
  • Yoga für Beweglichkeit Entspannung | Gesunder Rücken | Den Ganzen Körper Dehnen
  • Yoga gegen Verspannungen: Vorbeugen für Anfänger – Vollprogramm
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Auf dieser DVD hat Euch die bekannte Yoga-Lehrerin Inga Jagadamba Stendel ein Programm zusammengestellt, dass sich speziell an Menschen mit Rückenbeschwerden richtet.

Yoga kann sehr wirkungsvoll dazu beitragen, ohne Medikamente und dennoch schmerzfrei, glücklich und gesund durch das Leben zu gehen.
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Bauch, Beine, Po – mit Yoga

  • Summerbody Vinyasa Yoga Flow | Ganzkörper Workout für Bauch Beine Po Rücken
  • Yoga Energy Vinyasa Flow | Bauch Beine Po | Ganzkörper Workout
  • Yoga Programm: Sexy Beine und knackiger Po: 25 Minuten – Mittelstufe
  • Yoga Programm Anfänger: Sexy Beine und knackiger Po leicht gemacht
  • Core Power: Yoga Programm für sexy Bauch und schlanke Taille – Mittelstufe
  • Yoga Beine und Po | Effektives Workout für einen knackigen Hintern
  • Yoga Power Flow | Bauch Beine Po | Effektiv & Intensiv
  • Pilates Bottom up – Das Anfänger Workout für Bauch, Beine und Po!
  • Yoga Anfänger Workout: Dein Programm für schlanke Beine und knackigen Po!
  • Sexy Beine & Po – 25 Minuten Dance Workout von Happy And Fit
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Ganzheitlich an die Problemzonen!

Auf dieser DVD stellt Euch die bekannte Yoga-Lehrerin Inga Jagadamba Stendel ein intensives Yoga -Übungsprogramm für die Problemzone Nr. 1 vor.Der leichte Weg zur Traumfigur!
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